คลินิกกายภาพ ออฟฟิศซินโดรม: ปวด คอ บ่า ไหล่

ปัจจุบัน พนักกงานออฟฟิศ ในเมืองไทยมักจะประสบกับอาการปวด คอ บ่า ไหล่ ซึ่งเกิดจาก การนั่งที่ไม่เหมาะสม ที่พบบ่อยในสำนักงาน

อาการออฟฟิศซินโดรมนี้ ทำให้ สุขภาพ เสื่อมลง และทำให้ คุณทำงานได้ไม่เต็มที่

ถ้า คุณ พบว่า อาการปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง ควร สอบถาม ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับ การรักษา ที่ถูกต้อง

สาเหตุและการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ภาวะทำงานที่ไม่สบาย

อาการออฟฟิศซินโดรม เกิดจาก การทำงาน ที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งนาน, ไม่ลุกจากที่นั่งบ่อย หรือการใช้คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ตลอดวัน เป็นต้น นอกจากนี้, สภาพแวดล้อมของออฟฟิศ ที่ไม่ดีก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน ด้วย

การรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมประกอบไปด้วย หลายวิธี { |

• ออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและ กำลังของกล้ามเนื้อ
• ปรับสถานะขณะทำงาน ให้ถูกต้อง
• พักเบรกเป็นระยะ ขึ้นมาเดิน-ยืดเส้น

บรรเทาปวดคอ บ่า ไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม

การทำงานที่ นาน ในออฟฟิศ แทบจะทุกวัน สามารถก่อให้เกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากภาวะออฟฟิศซินโดรมได้

* อาการปวดดังกล่าวอาจทำให้รู้สึก จุกจิก และ ลดประสิทธิภาพในการทำงาน

• วิธีบรรเทาอาการปวดคอ บ่า ไหล่
• ควรเลือก ตำแหน่ง ที่เหมาะสม

* สมาธิจ่อหน้า ไปที่การเคลื่อนไหวชั่วครู่

visit website

คลินิก ใน การรักษา ออฟฟิศซินโดรม

หากคุณกำลังเผชิญอาการปวดหลัง ปวดคอ หรือความเมื่อยล้าเรื้อรัง คุณไม่ควรปล่อยผ่านมองข้าม อาการเหล่านี้. ออฟฟิศซินโดรมเป็นภัยแล้ง ที่กำลังคร่าชีวิตมนุษย์เมืองไทยมากขึ้นทุกวัน ที่จะ ก่อให้เกิดความเดือดร้อนทั้งในแง่การทำงาน. คลินิก กายภาพบำบัด คลินิกกายภาพ ยินดีจะ ให้บริการ ตรวจ อาการ และ ให้ โปรแกรมในแบบเฉพาะเจาะจง

• เรามี
• ผู้ปฏิบัติงาน
• ประสบการณ์

เพื่อ ทำให้ เพื่อนร่วมงาน กลับมาทำงาน ได้อย่างรวดเร็ว.

หาย / หลุดพ้น / เลิก จากออฟฟิศซินโดรม : คู่มือฉบับครบถ้วน

ออฟฟิศซินโดรมเป็นปัญหาที่หลาย ๆ / อีกมากมาย / มหาศาล คนทำงานเผชิญ ทุกวันนี้ / ในปัจจุบัน / ระยะหลัง นี้ ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบและแรงกดดัน / สถานการณ์ / ความท้าทาย ที่เพิ่มขึ้น การทำงานหนักนานเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ความเครียด / อ่อนเพลีย / ท้อแท้ และผลกระทบ / ปัญหา / โรคภัยต่อสุขภาพทั้งกายและใจ นั่นเอง.

คู่มือฉบับครบถ้วนนี้จะนำพา / ชี้แนะ / อธิบาย วิธีการหลีกเลี่ยง / แก้ไข / ป้องกัน อาการออฟฟิศซินโดรม อย่างมั่นคง / ได้ผลดี / มีประสิทธิภาพ และช่วยให้ / เพิ่มพลัง / บรรเทาคุณกลับมีชีวิตชีวา / มีสุขภาพดี / ร่าเริง อีกครั้ง

• มา / เชื่อว่า / เรามั่นใจ ว่าคู่มือฉบับนี้จะเป็นประโยชน์ / ช่วยเหลือ / มีความหมายต่อ คุณ / ผู้ทำงาน / ทุกคน ที่กำลังเผชิญ / รับมือ / ต่อสู้ กับออฟฟิศซินโดรม

การ อยู่ ใน สถานที่ ทำงาน เป็นเวลานานอาจทำให้เกิด อาการ ออฟฟิศซินโดรม การ เตรียมตัว อาจ เพิ่มประสิทธิภาพ สุขภาพของคุณ

• ยืดเส้น
• เปลี่ยนแปลง มุมทำงาน
• เลือก อุปกรณ์ ช่วย

หากคุณ มี อาการ จาก ออฟฟิศซินโดรม พูดคุย แพทย์เพื่อ หา วิธีแก้ไข